Sertifikuota mentorė
Jauskis gerai ir
atrodyk puikiai
Pamiršk dietas ir atrask mitybą bei gyvenimo būdą, tinkantį būtent tau.
Sertifikuota mentorė
Pamiršk dietas ir atrask mitybą bei gyvenimo būdą, tinkantį būtent tau.
Individuali mentorystė moterims
Pavargai nuo dietų ir nuolatinio jausmo, kad viską pradedi iš naujo? Atrodo, stengiesi, bet rezultatai trumpalaikiai arba jų visai nėra? Problema dažniausiai nėra valios trūkumas. Tiesiog dar neradai sistemos, kuri tiktų būtent TAU ir tavo gyvenimo būdui.
Individualios mentorystės metu kartu kursime tvarius mitybos ir kasdienius įpročius, kurių nereikės nuolat pradėti iš naujo. Tikslas — kad jaustumeisi energingesnė, atrodytum taip, kaip pati nori, ir pagaliau rastum balansą, kurį galėtum išlaikyti ilgą laiką.
Programa
Visoms norinčioms pagerinti savijautą ir santykį su maistu be kraštutinumų bei griežtų dietų.
Susipažįstame, aptariame tikslus ir situaciją — be jokių įsipareigojimų.
Esamų mitybos ir gyvenimo būdo įpročių analizė bei individualios mitybos, fizinio aktyvumo ir kasdienių įpročių strategijos kūrimas.
Bendraujame per WhatsApp — nuotraukos, klausimai, progresas.
Apžvelgiame progresą ir kartu keliame naujus tikslus.
Apie mane
Puikiai žinau, ką reiškia nemylėti savęs, jaustis blogai savo kūne, vėl ir vėl nusivilti savimi, nes nepavyko ištęsėti pažadų ar pasiekti norimų rezultatų. Per daugelį metų ieškojimų, klaidų ir asmeninės patirties atradau kelią, kuris iš tiesų veikia. Ne trumpam, o ilgam. Būtent todėl noriu juo pasidalinti su kitomis moterimis — padėti išvengti klaidų, kurias daro daugelis, ir parodyti, kad viskas gali būti daug paprasčiau.
Noriu, kad pagaliau jaustumeisi gerai savo kūne. Kad nebereikėtų bijoti atostogų, nuotraukų ar susitikimų su draugais. Kad galėtum mėgautis maistu, gyvenimu ir kasdien jaustis lengvesnė, energingesnė bei labiau pasitikinti savimi.
Stebuklų nebūna — tai kelionė, o ne greitas sprendimas. Tačiau pažadu, kad ji bus įdomi ir svarbiausia — šį kartą joje nebūsi viena.
Atsiliepimai
Programa skirta moterims, kurios nori jaustis geriau savo kūne, susikurti tvaresnius mitybos įpročius ir išmokti rūpintis savimi be kraštutinumų ar griežtų dietų.
Jei jūsų tikslas yra sumažinti svorį — taip, galime to siekti. Tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas ilgalaikiams įpročiams, geresnei savijautai ir balansui.
Ne. Programa paremta lankstumu ir realiu gyvenimu. Tikslas — išmokti priimti geresnius sprendimus kasdienybėje.
Programa dažniausiai trunka 6 mėnesius. Kai kuriais atvejais pakanka ir sutrumpintos 3 mėnesių programos.
Konsultacijos vyksta gyvai Vilniaus centre arba nuotoliniu būdu — hibridiniu principu.
Kasdien palaikome ryšį per „WhatsApp" — siunčiate maisto nuotraukas, aptariame savijautą ir progresą.
Nebūtinai. Dėmesys skiriamas kūno signalų supratimui, sotumui ir maisto kokybei, o ne obsesiniam skaičiavimui.
Šioje programoje nėra „gerų" ar „blogų" dienų. Mokomės lankstumo ir gebėjimo grįžti be kaltės jausmo.
Tai ne trumpalaikis planas. Programa orientuota į ilgalaikius pokyčius, savijautą ir santykio su maistu gerinimą.
Nemokama pirma konsultacija
Tiesiog parašykite — ir kartu suderinsime tinkamiausią laiką.
Pradėk nemokamai
Sek mane Instagram
Sužinok daugiau apie mano procesą.